Социальная сеть для худеющих

Это интересно:

Новое в дневниках:

	28 апреля. Вербное воскресенье и пасхальные покупки	сегодня в 20:57
	uva

Сегодня с Майей прогуляли полдня - ходили в храм, потом Майя осталась на обед и воскресную школу, а я сходила в близлежащую "Пятерочку" и на рынок и накупила кучу всего к Пасхе.
Майе в подарок будет силиконовая форма для шоколада с фигурками на пасхальную тему: зайчики, яички и т.д. Прикупила для нее две плитки молочного и одну плитку белого шоколада, чтобы сразу можно было поиграть... Читать далее»

+6 | Комментарии (2+2)

	Короткие шоппинговые выходные в любимом городе: Августов, Польша	сегодня в 20:42
	Aelita-2019

Моя любимая страна - это Польша
А любимый польский город - Августов Он конечно не такой туристический, как Краков, Гданьск, Вроцлав, Варшава, Закопане и тд. Но вот для меня он особенный Открыли мы этот городок на Мазурских озерах лет 10 назад. С тех пор стараемся заехать каждый год. Полноценная поездка на три дня в последний раз была 4 года назад. Я ее описывала и здесь в дневничке
В Польше обычно по воскресеньям все закрыто. Но несколько воскресений в год все-таки "торговые"... Читать далее»

70 фотографий

+10 | Комментарии (7+7)

	Спортивные заметки: дуатлон наизнанку и спина	сегодня в 20:27
	Liliya_Z

Всем физкультпривет!
Как всегда начнем со спортивного отчётика. Неделя началась вяло, закончилась ух бодренько. Сижу валяю диван теперь
П - велик
В - велик
С - круговая в зале, бег
Ч - растяжка
П - плавание
С - силовая, велик, растяжка
В - велик, бег
——
Всего 9,5 часов.
Про спину - я всё ещё возмущена тем, что тренер у Риты ей фигню рассказывает про то, что спину не надо тренить
Нашла даже статистику по Германии... Читать далее»

8 фотографий

+3 | Комментарии (5+5)

	21/90 Белковый.	сегодня в 19:43
	luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго дня.
По весу: 61, 4. Отвес - 200 грамм. Вот смотрю на эти цифры и думаю: не увеличить ли количество (частоту) спорта? И потяну ли я спорт ежедневно (с 1-2 выходными)? Или уже уняться и продолжать "для здоровья".
З - черный кофе, 1 яблока.
О - куриная грудка в рукаве, овощи в рукаве ( кабачок, цветная капуста, чуть моркови), зеленый салат.
У - куриная грудка в рукаве, зеленый салат.
Перед обедом сделала тренировку и дополнительную растяжку... Читать далее»

+2 | Комментировать

	С праздником, православные! И открытие сезона	сегодня в 17:53
	Леди Натали

С праздником, православные! И открытие сезона

С праздником, православные! Празднуем вход господен в Иерусалим, или Вербное воскресенье.
Небывалое для этого праздника тепло, прям летнее.
Мы с мужем сегодня спокойно выспались, не спеша позавтракали и около 11 выехали в соседнюю область на кладбище в родную деревню свекрови. Там есть где развернуться для уборки: могилы свекрови, её сестры, её родителей (дедушки и бабушки мужа со стороны матери), бабушка со стороны отца, дяди мужа-только успевай... Читать далее»

+14 | Комментарии (4+4)

	Прошла неделя	сегодня в 17:50
	setsubun

А я не похудела
Одна маленькая подвижка - рацион стал немного здоровее. Заменила хлеб на крупы, сладкое на фрукты, и т.п., но не совсем без погрешностей, конечно.
Что ж, значит, нужно будет устранять погрешности и/или больше активности.

+3 | Комментарии (2+2)

	Значит нужна передышка	сегодня в 14:21
	2516049085

Начала худеть я в марте 2022 года. Наверно не забуду уже то время. Настрой был прекрасный. Думаю просто в тот момент я созрела для настоящих перемен в жизни.
Так как спорта не было, да и активность мизерная, то питание первые 2 месяца было максимально чистым. Из вкусняшек был только темный шоколад на сах.заме.
Но конечно результаты не были быстрыми и прекрасными. Недели 3 организм перестраивался, привыкал. И лишь потом начал потихоньку отдавать. Но я никуда и не торопилась... Читать далее»

+8 | Комментарии (2+2)

» Все записи в дневниках

Новые статьи про похудение:

Три рецепта. Пасха: творожная, ягодная, и медовая
в разделе Материалы от компаний

22 апреля в 7:29

Три домашних рецепта, которые могут оказаться для вас приятной и полезной находкой

0 | Комментировать

25 лет лауреаты Марки на сцене Кремля
в разделе Материалы от компаний

25 декабря 2023 года

В Москве на главной сцене России, в Государственном Кремлевском Дворце, в формате грандиозного гала-концерта, состоялась 25-я церемония награждения лауреатов премии Марка №1 в России 2023.